- Pequeños hábitos y estilo de vida puede generar gran impacto en la salud.
- “A punta de disciplina aprendí que el deporte ayuda a la felicidad” aseveró el director de la Mutual Ser
Cartagena de Indias D.T. y C. 3 de junio del 2020. 03: 39 p.m.
El médico Galo Viana Muñoz es el director de la Mutual, quien en esta oportunidad entrega recomendaciones para la salud, no solo de los afiliados de la EPS, considerada la mejor de el país, son sugerencias valiosas para el que desee tener hábitos y vida saludable a través de la actividad física o sea para todos.
Fue portero en contra de su voluntad, en el fútbol, y eso a veces, dice, por que no tenía talento para el deporte, pero a punta de disciplina aprendió que el deporte ayuda a la felicidad.
Corre 45 minutos diariamente para evitar atropellos de la hipertensión, que el colesterol bueno aumente por el torrente sanguíneo y evita el malo, las enfermedades del corazón. Finalmente lanza un reto: “Esta semana te pones de pie y trota en el mismo puesto, por lo menos 15 minutos, empieza mañana no lo dejes para después, ese es tu reto” termina diciendo Viana Muñoz.
Entre las recomendadas por el galeno la primordial es la de correr, por su puesto son muchas las actividades físicas que se pueden hacer a las primeras luces del alba o e la aurora boreal, las más saludables, o en medio del crepúsculo vespertino, a quienes generalmente laboran y las prefierencias de los arreboles acompañados de la brisa marina y la salada arena de la bahía más linda de América, sean los testigos de lo que haces por la salud.
Veamos lo que sugiere el médico Viana Muñoz.